Fishspaalbergen

Faalangst voorkomen met faalangsttraining

Als jij vaker te kampen hebt met faalangst, dan kan een goede faalangsttraining jou daarbij helpen. Er is een oud en bekende gezegde namelijk “voorkomen is beter dan genezen”. Het gezegde betekent dat het beter is iets of een probleem voortijdig te voorkomen dan er later de gevolgen van in te zien. Zo ook staat faalangsttraining achter dit gezegde.  Faalangst is de angst om te mislukken in situaties waarin je wordt beoordeeld of denkt te worden beoordeeld. Deze angst werkt dan belemmerend. Denk maar bijvoorbeeld aan een presentatie die je moet geven. Je hebt de opdracht van je werkgever gekregen een presentatie te geven over een bepaald project. Je ben dan zo bang om fouten te maken dat je een negatieve denkbeeld hebt over jezelf. Je denkt misschien wanneer de presentatie niet goed in elkaar zit en de organisatie ervan dat je ontslag zal krijgen. Je komt niet zelfverzekerd over bij anderen. Faalangsttraining kan je helpen deze soort situaties te voorkomen en zelfverzekerd over te komen. Bij faalangsttraining zijn er drie typen faalangsten: cognitieve faalangst, sociale faalangst en motorische faalangst. Cognitieve faalangst heeft te maken met leervermogen. Iemand durft niet te laten zien wat hij of zij aan kennis heeft geleerd. Sociale faalangst doet zich voor wanneer iemand het moeilijk vindt om iets te zeggen binnen een groep. Motorische faalangst heeft te maken met het motoriek van het lichaam. Doordat iemand zo angstig is, staat de persoon stijf van angst.

Resultaten faalangsttraining?

Wat leer je bij faalangsttraining en welke resultaten bereik je? Bij faalangsttraining leer je hoe je eigen emoties en persoonlijke waarden kan ontwikkelen, omgaan met vervelende en moeilijke situaties, jezelf ontspannen en je hoofd leeg maken en hoe je moet omgaan met spanningen en emoties. De resultaten die bereikt zullen worden na faalangsttraining zijn jezelf durven uit te dagen, je zelfverzekerd en sterk voelen en je ontspannen kunnen voelen en proberen geen zorgen te maken over iets.